[週三晚上]:禪坐課程(可預約報名)

禪坐課

主題:減壓舒眠禪

想報名的朋友,可先與我們聯繫。


正式課程時間:隔週三晚上18:30~20:00
課程地點:高雄市新興區中正二路242號 [三希典藏4F]
洽詢電話:07-2265068
課程費用:隨喜結緣
參加資格:限15名,凡對本活動感興趣皆可報名。
歡迎隨時來電諮詢課程內容!機會難得!

「聽人說學禪坐很好,但我總是坐不住怎麼辦?」 只要以正確的知識和方式,學禪坐So Easy!



我們為什麼要聆聽寂靜?
在寂靜的無聲之聲當中,就是要找回自己、看到自己。
禪修的目的,就是讓你了解自己。
所以,請靜靜地聆聽,慢慢地接近自己,很貼切地跟自己在一起,
透過這種修寂靜的方式,聽無聲之聲,你將會見到真實的自己。
                    心道法師 開示

課程目標:

學習正確禪坐方式、長期可促進睡眠品質、
掌控情緒、紓解壓力、提升與超越自我,
非常適合上班族、事業打拼、壓力較大之族群。

課程介紹:

如何學習正確的禪坐方式,從歷史緣由、科學知識、心理建設、合適的動作來帶領您進入真正放鬆自在。

什麼是禪坐?

禪坐,又稱坐禪、打坐、靜坐或宴坐,佛教術語,以坐姿修習禪定的方法。源起於印度瑜伽,後被釋迦牟尼接受,成為佛教最主要的禪定修習法之一。 而禪坐的基本坐姿稱為「七支坐法」,指的是禪坐的七個重點:
1.結跏趺坐、2.背脊挺直、3.手結定印、4.兩肩宜平、
5.舌抵上顎、6.下顎微縮、7.雙目微張

  在眾聲喧嘩中,我們的心總是隨著環境躁動不安,擁有一個平靜安定的生命是現代人內心最深切的期待。
  只要將心境歸零,每次九分鐘,每天三次。隨時隨地,找回日常生活中所渴望的安定平靜,在覺性的海洋裡聽無聲之聲,放鬆、放下,讓我們從自己的心開始,一起擺平這個心,找尋喜悅,推己及人,讓人人都能體會禪坐的寧靜與安詳,也藉由安定的心凝聚出一股源源不絕的人間愛,讓善不斷,惡不生。
  禪修,讓身心平靜下來,以寧靜的力量使我們的智慧顯露原貌。這個簡單樸實的方法,不只是佛陀的教法,同時也是世界許多宗教及靈性傳統,普遍的修心法門。

講師介紹:

釋天琳法師
學歷:南華大學哲學與生命教育學系碩士
著作:無常經在生與死的教育之臨床應用、天台止觀在安寧療護應用之研究
經歷與專長:中華佛教護僧協會榮譽理事、台中榮總W116宗教師、正念學在臨終關懷的應用、正念學在生命安寧的應用、正念學在生命教育的應用、正念慈心禪--療癒引導、正念療育與頌缽應用工作坊、正念學在悲傷輔導的應用。
現任:仙溪蘭若監院

注意事項:

(一)本課程名額限定,額滿即止為原則。
(二)內容、時間及場地等未盡事宜,得以隨時修改之權利。
(三)本場地嚴禁葷食。
(四)建議學習完整課程以便達到效果。

禪坐課

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